Herzensbeziehungen in dir vorbereiten
Erst wenn ich in meiner Mitte, in oder zumindest verbunden mit meinem Herzen bin, kann ich in echte Verbindung mit anderen Menschen gehen.
Daher verbinden wir uns erst mit uns selbst, spüren nach innen beim achtsamen Bewegen unserer Körper (Yoga Asanas / Haltungen) und tun uns auf allen Ebenen etwas gutes (Selbstfürsorge).
Und dann gehen wir zentriert und ausgeglichen in die behutsame, mitfühlende Begegnung miteinander, immer die Grenzen der anderen und von uns selbst respektierend – so wie bereits bei der Selbstfürsorge.
Was üben wir?
Elemente
Im Peace and Play Yoga Circle üben wir Selbstfürsorge-Techniken des Yoga sowie friedfertiges Kommunizieren
- ganzheitliche Selbstfürsorge:
- Bewegungen (Asanas) für den Körper
- Atmen (Pranayama) für den Geist
- Entspannen (Shavasana) für das Herz
- Impulse für die Seele: Musik und Meditation „light“ von mir und Austausch untereinander
- Herzenskommunikation für harmonische Beziehungen
- mit dem Herzen friedfertig sprechen
- mit dem Herzen zuhören
- non-verbale Kommunikation
- Kreiskultur und Gemeinschaft
- Musik unterschiedlicher Kulturen, z.B. Mantren aus Indien, Gesänge aus Taizé, von den amerikansichen Ureinwohnern oder jüdische Friedenslieder
Was sagen Teilnehmer?
Teilnehmerstimmen
★★★★★
Ich hatte eine entspannende und gleichzeitig abwechslungsreiche Yoga-Stunde. Julius erklärt die Übungen und wofür sie gut sind. Wenn sich die Gelegenheit wieder einmal ergibt, bin ich gerne dabei.
Anna-Maria
★★★★★
Sowohl das Selbstheilungstraining als auch das Yoga der Verbundenheit (= Friedenstifter-Yoga, Anm. von Julius) ist sehr wohltuend und emfehlenswert.
Kathrin
★★★★★
Ich habe abwechslungsreiche Stunden erlebt, beim für mich neuen Friedensstifter-Yoga. Bewegungsübungen, meditative Gitarrenmusik von Julius, gemeinsames Singen und Gespräche haben zur herzlichen Atmosphäre beigetragen. Eine Entspannungsphase hat das Treffen abgerundet. Rundherum gelungen.
Christine
Rahmen und Anmeldung
Wann und Wo?
Wöchentlich in Würzburg, im Sommer teils draußen. Die nächsten Termine stehen im Kalender.
Anmeldung
vhs-Kurse (ab Februar 2025)
hier die Kurse im nächsten Halbjahr an der vhs Würzburg, 10 TN maximal, Anmeldung ist jetzt möglich über die vhs:
- 14.02. – 04.04. https://www.vhs-wuerzburg.info/p/gesundheit/yoga-taiji-und-qigong/yoga/peaceful-playful-yoga-circle-489-C-17411912
- 02.05. – 18.07. https://www.vhs-wuerzburg.info/p/gesundheit/yoga-taiji-und-qigong/yoga/peaceful-playful-yoga-circle-489-C-17416659
Offene Übungsgruppe (bis Ende Januar 2025 und evtl. im Sommer wieder)
Der Yoga Circle, wenn er kein vhs-Kurs ist, funktioniert auf Schenken-Basis, d.h. du gibst soviel du möchtest und kannst, und ich spreche auch offen über meine finanziellen Bedürfnisse. Du kannst meine Arbeit regelmäßig unterstützen oder bei jedem Besuch etwas geben.
Kurzfristige Änderungen gibt es per Email, daher ist eine Anmeldung über diese Webseite für jeden vor der erstmaligen Teilnahme erforderlich. Hinterlasse mir deine Email-Adresse und werde über neue Termine informiert: